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夏バテを防ぐ!おすすめの食べ物と飲み物 – 原因と症状から予防法まで徹底解説 

夏バテの症状と原因から予防法までを徹底解説。水分・塩分・ビタミンB群の重要性と、おすすめの夏野菜や食材、飲み物など、夏バテを防ぐための食生活のポイントを詳しく紹介しています。適切な水分補給と賢い食事で、快適な夏を過ごしましょう。
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